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월요일이 무섭지 않은 내향인의 기술

인문 자기계발
내성적인 성격을 삶의 무기로 성공하는 방법
월요일이 무섭지 않은 내향인의 기술
판권 : HELIOPOLIS CULTURE GROUP 번체자 판권 수출
저자 안현진
출판사 소울하우스
출판일 2020/05/04
정가 15,000원
사양 가로 128, 세로 188, 두께 18mm, 320쪽
IBSN 979-11-88915-23-1-03190
분야 성공학 / 심리학
키워드 #INTJ, #INTP, #MBTI, #내성적, #내향인, #내향적, #대인관계, #성격, #외향성, #외향적, #월요일

《혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어》, 《성격의 탄생》, 《은근한 매력》, 《자살공화국》, 《나는 내성적인 사람입니다》 등 성격 및 심리 관련 세계적인 전문가들이 추천한 책!
내향성을 둘러싼 오해와 진실을 밝히고 내성적인 성격의 장점을 살려 성공하는 방법을 알려준다!

책 소개

거세진 외향성의 압력은 사람들로 하여금 소외됨을 두려워하게 만들었고, 번 아웃과 같은 부작용을 낳았다. 그러나 외향성의 번영을 이끌었던 IT의 발전은 아이러니하게도 이제 내향성의 시대를 만들었다. ‘혼밥’과 ‘혼영’ 등이 하나의 문화가 되었으며 연결되지 않을 권리와 사회적 단절을 오히려 기쁘게 받아들이게 하였다. 그동안 억눌려 왔던 내향성을 밖으로 꺼내는 것이 행복과 균형의 실마리가 되는 시대가 도래한 것이다.
이 책은 내향성을 깊이 있게 파헤친다. 그리고 내향성이 진정 무엇인지, 어떻게 하면 내향인이 그들의 내향성을 온전히 받아들일 수 있는지, 그리고 외향성만이 옳다고 믿는 세상에서 어떻게 하면 내향인으로 성공할 수 있는지를 알려준다.
지나치게 외향성을 높이 평가하는 사회 분위기를 바로잡는 것은 “아니오, 나는 외향적일 필요가 없습니다.”라는 자세이다. 외향성에 세뇌된 사회가 강요하는 외향성에 No를 외치고, 내향인의 장점을 이용하여 나에게 필요한 사회적 기술을 익히자. 그리하면 내향성이 당신의 성공에 날개를 달아줄 것이다.

저자 소개 - 안현진

펜실베니아주립대학교에서 Labor and Employment Relations을 전공했으며, 졸업 후 건설사와 컨설팅 펌을 비롯한 다양한 회사에서 조직 경험을 쌓았다. 보다 깊은 사유와 감정 그리고 질문으로 이끄는 텍스트를 생산하고자 지속적으로 고민하고 있다. 요가와 명상을 즐기며, 사회적으로 선한 영향력을 끼치는 텍스트를 나누는 커뮤니티를 운영한다. 과거 TEDx 강연회 기획, 대나무 칫솔 개발 프로젝트 등에 참여했으며, 현재 커리어 컨설팅을 하며 ‘마음을 단단하게 만드는 글쓰기’ 클래스를 진행하고 있다.

이 책의 특징

추천사

때로는 외향인만이 세상에서 가치 있는 것들을 다 가지고 있는 것처럼 여겨지기도 합니다. 이로 인해 내향인들은 소외감을 느끼기도 하고 불이익을 받기도 하지요. 그러나 내향인들에게는 삶을 성공적으로 이끄는 자신만의 방식이 있습니다. 이 책은 자신의 내향성을 더욱 잘 이해하고 자신의 방식으로 살아가기 위한 이들을 위한 좋은 지침서가 될 것입니다.
- 《성격의 탄생》의 저자 대니얼 네틀

내향성을 깊이 있게 파헤치는 책. 내향성이 진정 무엇인지, 어떻게 하면 내향인들이 그들의 내향성을 온전히 받아들일 수 있는지, 그리고 외향성만이 옳다고 믿는 세상에서 어떻게 하면 내향인으로 성공할 수 있는지를 알려준다.
- 《나는 내성적인 사람입니다》의 저자 소피아 뎀블링

내향성이라는 주제를 총체적인 관점에서 다각도로 다루는 책. 작가의 개인적인 경험에서 나온 견해가 잘 반영되어 있어 공감을 자아낸다.
- 《혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어》의 저자 피터 홀린스

모든 내향인의 필독서! 저자가 말하는 ‘단단한 마음’이라는 개념에 매료되어 내 삶에서 실천하기 시작했습니다. 폭 넓은 리서치를 바탕으로 하여 실용적이며, 무엇보다 큰 영감을 주는 책입니다.
- 《은근한 매력》의 저자 로리 헬고

목차

Chapter 1. 내게는 내향적일 권리가 필요해
1. 외향성에 세뇌되어 버린 사회
2. 외향성을 강요하는 사회가 만든 부작용
3. 외향적인 사람조차 내향적이고 싶은 시대
+ 내향적? 내성적?

Chapter 2. 도대체 내향성이 뭐냐고 묻는 이에게
1. 융이 정의한 내향성과 외향성
2. 내향성의 다양한 성격 모델
3. 내향인을 행복하게 만드는 아세틸콜린
4. 이성적인 내향인, 감각적인 외향인
5. 작은 자극에도 예민하게 반응하는 내향인
+ 나는 얼마나 내향적일까?

Chapter 3. 다른 것뿐, 틀린 건 아니야
1. 내향인을 둘러싼 오해와 진실
2. 내향인이 가진 특징
3. 외향성과 외향적인 태도는 다르다!

Chapter 4. 내향인이어서 성공할 수 있는 5가지 이유
1. 높은 독립성
2. 뛰어난 준비성
3. 예리한 관찰력
4. 강한 지구력
5. 타고난 배려심

Chapter 5. 대인관계 상호 작용 기술
1. 속마음을 전달하는 기술
2. 거절을 잘하는 기술
3. 잡담(Small talk)하는 기술
4. 무례한 사람에게 잘 대처하는 기술
5. 위로 잘하는 기술
6. 내향인이 대인관계에서 주의해야 할 점

Chapter 6. 조직 생활 상호 작용 기술
1. 자기 PR의 기술
2. 발표와 연설을 잘하는 기술
3. 끌리는 태도를 갖추는 기술
4. 일상에서 회복하는 기술
5. 내향성의 함정에 빠지지 않는 기술

Chapter 7. 단단한 내가 되는 5가지 방법
1. 마음의 위치를 현재로 가져오기
2. 내면의 욕망을 자각하기
3. 잠들어 있던 감각을 자각하라
4. 자극과 자극에 의한 영향을 분리하라
5. 자극 받은 나와 온전한 나를 분리하라
+ 내향인에게 추천하는 TED Talks